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商品訊息功能:
- 品號:3690819
- 正統公司貨
商品訊息描述:
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*因電腦螢幕設定及個人觀感之差異,本賣場之商品圖片僅供參考,以收到實際商品為準,請見諒footpure鞋蜜粉哪裡有賣車貸
【CLINIQUE 倩碧】紫晶唇眸淨粧露(125ml 雙入組)特賣會
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商品訊息簡述:
中文品名:【CLINIQUE 倩碧】紫晶唇眸淨?露(125ml 雙入組)
商品內容:
1.紫晶唇眸淨?露 125ml*2
注意事項:
1.使用後若有過敏請即刻停止使用,並請教醫生。
2.請放置陰涼處以免變質。
3.此為私人消耗性產品,一經拆封使用,恕無法退貨。
4.因電腦螢幕設定及個人觀感之差異,本賣場之商品圖片僅供參考,以收到實際商品為準,請見諒。
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內容來自YAHOO新聞
這樣好好睡不只無病還能救命!2大回春荷爾蒙讓你變年輕
【早安健康/高瀬聰子(皮膚科醫師)、細川桃(預防醫學諮詢家)】
如何擁有更好的睡眠品質 規律的生活、加上積極攝取睡眠賀爾蒙來源的蛋白質,還有放鬆睡覺,這些都是最重要的。以下就確認幾項促進身體放鬆的重點! 必須從白天交感神經處於優位的狀態,轉換成促進放鬆的副交感神經優位狀態,因此在浴缸裡面浸泡,讓全身都暖暖的是正確作法。可做一些伸展運動,具有緩和全身的效果。甚至喝一些草本茶等溫熱飲料。尤其是熱牛奶,它含有血清素及退黑激素的生成原料色氨酸。 當體溫下降時,就能進入平穩的睡眠,因此先將體溫提高是一時二鳥之計。在明亮的地方,交感神經會處於優位,因此將照明調暗是提高睡眠品質的訣竅。可以使用薰香、閱讀一本喜歡的書,打造對自己而言能放鬆的時間。 睡前2小時內要避免太過興奮的活動。當交感神經處於優位,身體就無法放鬆,就算睡覺也無法有好的品質。例如,寫部落格、或用智慧型手機、電腦等收發郵件,躺在床上一邊看電視等。這些畫面不僅過亮,也會發出一些讓退黑激素減少的藍光,所以應該要避免。 此外,雖然喝溫熱的飲料有好處,但要避免咖啡和綠茶。含有興奮作用的咖啡因,反而會讓人睡不著。而會出汗的激烈運動也要避免。運動過後疲勞有可能會呼呼大睡,但如果過度,腎上腺素就會分泌,讓交感神經處於優位。導致離放鬆越來越遠。 【延伸閱讀】 生長激素分泌高峰是晚上10點到凌晨2點 熬夜超過凌晨3點,生長激素無法好好修復身體 晚上10點到凌晨2點生長激素正分泌,有肌膚回春之效 本文摘自《皮膚照護教科書》/高瀬聰子(皮膚科醫師)、細川桃(預防醫學諮詢家)/晨星
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/這樣好好睡不只無病還能救命-2大回春荷爾蒙讓你變年輕-040000047.html
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